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Easy Buckwheat-Chia Bread

Food, Healthy Lifestyle

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Ich bin immer wieder auf der Suche nach leckeren Alternativen zu Brot; Gluten- und Weizenfrei soll es sein und natürlich gut schmecken. Das Superfood-Bread von Deliciously Ella war schon mal sehr gut, aber dann bin ich über das Rezept von Alnatura gestolpert und habe es ausprobiert. Zugegeben, mit Buchweizenmehlgeschmack kann ich mich einfach nicht anfreunden. Liegt vielleicht auch daran, dass …

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#from48to38 Update

Healthy Lifestyle, Personal

Vor zwei Jahren habe ich mit dem Abnehmen angefangen und letztes Jahr habe ich mein kleines #from48to38-Projekt gestartet und ich finde, es ist Zeit für ein Update. Lange habe ich überlegt, ob ich diese Fotos veröffentlichen soll, aber ich denke, auch wenn ich nur eine Person damit motiviere, lohnt es sich! Ich wünschte, ich hätte ein anderes Oberteil als dieses neonpinke gewählt, …

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Super-Duper delicious & healthy Quinoa with Chicken

Food, Healthy Lifestyle

Healthy Quinoa Chicken Brokkoli Lunch

Heute habe ich ein ganz besonderes Rezept für euch. Kennengelernt habe ich es am Boot in Mallorca, als es von der Crew zubereitet wurde und es hat mir so dermaßen geschmeckt, dass ich nach dem Rezept gefragt habe. Es ist gesund, geht schnell, ist sehr sättigend und es schmeckt auch kalt. Ich habe es noch am nächsten Tag aus dem …

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Carbs, Low Carbs, No Carbs?

Food, Healthy Lifestyle

Seit dem 15. Juni verzichte ich komplett auf Gluten und Kohlenhydrate, genauer gesagt auf: Dinkel, Couscous, Bulgur, Gerste, Gluten, Grünkern, Hafer, Kamut, Roggen, Weizen, Malz und Hefe. Einige haben mich auf Instagram gefragt, wie es mir dabei geht und ich dachte, ich schreibe hier ein kleines Update: Umstellung: es war für mich nicht schwer, auf Brot zu verzichten und ich habe …

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Healthy Sweet Potato Brownies

Food, Healthy Lifestyle

Healthy Sweet Potato Brownies No sugar flour egg

Wie jetzt? Gemüse und Schokolade? Aber Süsskartoffeln heissen ja nicht umsonst SÜSSkartoffeln, und so kann man sie auch ruhig mit anderen leckeren Zutaten mixen, bis himmlisch gute Brownies rauskommen. Ich habe euch ja schon mal das Rezept von Deliciously Ella hier kurz angedeutet, aber weil es so beliebt ist, und ich sie schon wieder nachgebacken habe, dachte ich mir, dass dieses Rezept einen …

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Pretty Work Out Gear in Plus-Size?

Fatshion, Healthy Lifestyle

Plus Size Fatshion Curvy Work out Gear Oysho

Ich muss mal etwas Dampf ablassen, denn das Thema Abnehmen und Sport beschäftigt mich – und das auch schon länger – aber eine Sache verstehe ich nicht: Warum zur Hölle gibt es keine hübschen, guten Sport-BHs in Übergrößen?? All die Hersteller wie Triumph, Nike, Adidas oder jetzt auch H&M mit ihrer neuen Sportlinie, etc. gehen nur bis Größe L oder …

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How to stay motivated?

Healthy Lifestyle

Motivation for Plus Size Workout

Wenn man dauernd auf Snapchat und Instagram die Beach Bodies und Challenges sieht und wenn eh schon schlanke Mädels täglich sporteln wie verrückt und nur ein bisschen Gemüse essen, dann ist die Schlussfolgerung, ich sollte selber noch mehr Sport als sie machen… und weniger essen. Tja, dann kann die Motivation sich schnell in Frust umwandeln und man greift dann eher zu …

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Eat like you Love Yourself

Food, Healthy Lifestyle, Personal

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Wie oft stopfen wir in uns essen hinein, schauen dabei TV oder scrollen am Handy im Instagram-Feed runter? Es ist so wichtig, sich für das Essen Zeit zu nehmen, und es fängt schon beim Herrichten an. Die Zutaten wertschätzen, es genießen, versuchen, mit den Geschmacksknospen so viel wie möglich herauszuschmecken. So viele Menschen hungern; wir sollten viel dankbarer sein, dass wir …