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Wonder Creams – do they work?

Beauty, Healthy Lifestyle

“Bauch wie neu!”, “Ganz ohne Sport!”, “die Cellulite ist in zwei Wochen verschwunden!”, “Schlank im Schlaf”, “Nehmen Sie ab, indem Sie so viel essen, wie Sie wollen”; ok, den letzten Spruch habe ich selber erfunden, wäre aber auch zu schön um wahr zu sein! Aber so oder so ähnlich ködern Firmen verzweifelte Frauen, die abnehmen, die Cellulite oder ihre Fältchen …

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What’s in my Gymbag?

Beauty, Healthy Lifestyle

Ich plane sehr gerne – und ich bin lieber überdrüber vorbereitet, als wenn ich etwas zuhause vergesse. Ich gehe dann die Schritte gedanklich durch und da fällt einem dann ein, dass das Haargummi noch fehlt, oder der Concealer. So vergisst man nichts und ist auf viele unvorhersehbare Situationen vorbereitet. Ich rede natürlich vom Packen meiner Sporttasche. Es kann ja schließlich …

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Keto Lunch: Eggplant Pizzas

Food, Healthy Lifestyle

Super easy, sehr lecker, schnell, gesund – solche Rezepte sind meine Liebsten! Deswegen zeige ich euch heute, wie ihr ein sehr satt machendes Mittagessen zubereiten könnt, noch dazu ist es keto-tauglich! Und habe ich schon erwähnt, dass ich ein bisschen Melanzani-obsessed bin? In allen Variationen! Für zwei Personen braucht ihr: 2 Melanzani (Auberginen) 1 Glas Lieblingspastasauce/Sugo 1 Handvoll Cherry Tomaten 1 Becher …

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4 Months of Keto Diet – Update

Healthy Lifestyle

Kaum zu glauben, aber ich ernähre mich schon seit mehr als 4 Monaten ketogen. Was das genau ist, habe ich schon hier genauer beschrieben. Warum habe ich das gemacht? Mein Arzt hat mir aus gesundheitlichen Gründen 3 Monate Ketogene Diät verordnet. Am 1. November habe ich angefangen aber ich kam nicht dazu, am 1. Februar einen Bluttest zu machen, so habe ich …

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Finally, Nike!

Fatshion, Healthy Lifestyle

Wir mussten auf das Jahr 2017 warten, bis eine große Sportmarke Kleidung in Plus Size heraus bringt. Eigentlich irre, oder? Gerade die, die abnehmen wollen/sollen (durch den Druck der Gesellschaft) wurden ausgelassen, bis endlich Nike aufgewacht ist und sich dachte “hey, mit dicken Menschen kann man ja ein super Business machen, liegt doch auch so nahe für uns als Sportmarke!”. Liegt …

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Your Story: Elena

Healthy Lifestyle, Your Story

Ich bin so glücklich, solche tollen und inspirierenden Frauen in meinem Freundeskreis zu haben! Meine liebe Freundin Elena hat ordentlich abgenommen und sie schaut nicht nur richtig gut aus, sondern strahlt ihre Ausgeglichenheit auch aus. Und überhaupt, sie ist so ein positiver, selbstbewusster Mensch und auch schön von Innen heraus. Aber das sollte hier kein Artikel werden, wo ich über …

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Keto Dessert: Chocolate Cheesecake

Food, Healthy Lifestyle

Eigentlich habe ich das Rezept unter Brownies gefunden, aber ich finde, das ist eher ein Cheesecake wegen dem vielen Frischkäse und hat wenig von einem Brownie. Aber: es schmeckt sehr, sehr gut. Dennoch Achtung: es wird Leuten, die sich nicht-ketogen ernähren, wahrscheinlich nicht schmecken, da das Dessert gar kein Zucker enthält und eher bitter und herb schmeckt. Es ist auch sehr wichtig, dass man ein …

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My updated Work-Out-Routine

Healthy Lifestyle

In letzter Zeit habe ich meine Sportroutine ein bisschen erweitert und das muss ich doch auch euch erzählen, oder? Also, neben Jillian Michaels, die sozusagen mein Sport-Buddy ist und mich seit Jahren begleitet, kamen noch ein paar andere Aktivitäten dazu: Zu SuperCycle (Spinning mit toller Musik) versuche ich ein Mal in der Woche hinzugehen – ich verbrenne da im Schnitt 500 Kalorien, …