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Sober October!

Healthy Lifestyle, Personal

Mein Freund und ich haben uns gedacht, dass wir dieses Jahr beim “Sober October” mitmachen, sprich kein Alkohol für den ganzen Oktober. Es ist nicht so, dass wir übermäßig viel Alkohol trinken, aber wir gehen ziemlich viel aus und ein Cocktail (mein “Cocktail” ist meistens Gin + Soda) oder mehr gehört eigentlich immer dazu. Es ist einem auch gar nicht …

My favorite Body Positivity Podcasts

Fatshion, Healthy Lifestyle, Life

Ich liebe Podcasts! Egal ob beim Autofahren, im Flugzeug oder Staubsaugen – AirPods rein, Podcast an und schon vergeht die Zeit wie im Flug und man nutzt die Zeit sinnvoll, um sich zu inspirieren und motivieren zu lassen! Ausserdem lernt man was Neues oder kriegt eine neue Blickrichtung zu einem bestimmten Thema. So geht es mir auch mit Podcasts zum …

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#from48to38 Update!

Healthy Lifestyle, Personal

Viele haben sich ein Update zu meiner Abnahme gewünscht, und da ist sie! Vielleicht habt ihr es mitbekommen, aber ich war auch beim Personal Trainer, bei dem schon Vicky und Kathi (und viele mehr in Wien) trainieren. Ich habe “erst” 10 Trainings hinter mir und hier ist eine kleine, unbezahlte Review von mir: Auf den Vorher/Nachher-Bildern sieht man dass ich …

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My first official Run

Healthy Lifestyle, Life, People, Personal

Am 3. Mai war es endlich so weit und ich habe meinen ersten Lauf absolviert, zwar nur 3 Kilometer und sehr langsam aber ich bin sehr stolz auf mich, für diesen guten Zweck (Herzkinder) laufen zu dürfen! Die Atmosphäre war fantastisch und es hat mich sehr gefreut, so viele verschiedene Leute gesehen zu haben; ob jung, alt, dick, dünn, Anfänger …

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Run with me! Herzlauf 2018

Healthy Lifestyle, Life

Morgen ist es endlich soweit! Ich mache das allererste Mal bei einem offiziellen Lauf mit! Und ihr seid herzlich eingeladen, morgen im Wiener Donaupark auch mitzulaufen! Das Beste: es ist für einen guten Zweck, nämlich für Herzkinder!* Als ich mit meinem #from48to38-Projekt angefangen habe, habe ich nie gedacht, dass ich eines Tages bei einem Lauf teilnehmen werde. Als mich ein …

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Keto Granola

Food, Healthy Lifestyle

Am Anfang des Jahres habe ich einen umfangreichen Gesundheitscheck gemacht (kann ich sehr empfehlen) und meine Blutwerte sind sehr schön bis auf eine Änderung: seit ich mich ketogen ernähre, hat sich mein Cholesterinspiegel drastisch verändert. Man heilt das eine (PCOS) und ruiniert das andere – oder so. Deswegen muss ich meine Ernährung neu überdenken. Meine Herausforderung: den Grad zwischen Keto …

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5 Books that changed my Life.

Healthy Lifestyle, Life, Personal

Ok, der Titel klingt etwas übertrieben, aber es gibt Bücher, die können einen so dermaßen inspirieren und beflügeln, dass man sie am Liebsten immer wieder lesen will. Deswegen habe ich heute meine fünf liebsten Bücher zusammengefasst. Sie sind auch übrigens ein tolles Weihnachtsgeschenk (Punkt 2. vielleicht nicht, ausser, ihr wollt die zu beschenkende Person nicht mehr sehen): 1. Warte nicht …

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Body Love

Beauty, Healthy Lifestyle, Personal

Ich kann mich noch so genau an das Gespräch damals mit meiner Freundin erinnern, als ich meinte “bei Zara eine Hose kaufen – davon kann ich nur träumen!”. Jahre später, stehe ich bei Zara in der Umkleidekabine, 4 Hosen, alle passen. Und zwei davon nicht mal in der größten Größe. Traum wurde Realität. Dabei ging es mir nie ums Abnehmen, …